Minggu ini, negara kita telah dilanda jerebu yg sangat tebal. Sampaikan beberapa daerah di Johor diisytihar darurat. Ada kawan melawak, katanya Malaysia sekarang dah jadi negara 4 musim. Musim hujan, musim kemarau, musim buah dan musim jerebu :-P
Jerebu diukur berdasarkan Pollutant Standard Index (Singapura)/Air Pollutant Index (Malaysia). Klasifikasi jerebu adalah seperti berikut:
 |
| credit
Cuba tengok, API 101-150 sudah tidak sihat terutamanya kepada kanak-kanak dan orang dewasa yang menghidapi penyakit paru-paru seperti bronkitis, pneumonia, asthma dan sebagainya. Apatah lagi API 151 dan ke atas. Baru-baru ini di Johor, API sehingga 700++! Tak dapat saya bayangkan bagaimana keadaannya di Johor ketika itu.
Bagaimana melindungi diri anda ketika jerebu
1. Pakai mask - Mask ni ada jenis-jenisnya kan. Ada juga yg cadangkan mask dibasahkan dengan air bagi menghalang partikel-partikel halus menembusi mask
2. Jangan melakukan sebarang aktiviti di luar spt beriadah, berjogging, berbasikal dan lain-lain. Terutamanya bila kita melakukan aktiviti berat, kita akan bernafas dengan lebih kerap dan dalam.
3. Tutup pintu, tingkap dan segala ruang udara yg ada kat rumah. Ruang antara pintu dan lantai boleh tutup dengan kain.
4. Gunakan air purifier. Siapa yg dah ada tu, untunglahhh...
5. Minum air dengan kadar yg banyak dari biasa. Air boleh membantu untuk flush out toksin yg ada dalam badan kita. Elakkan minum kopi dan alkohol.
6. Tingkatkan sistem imun/pertahanan badan bukan sahaja untuk yg ada penyakit berkaitan paru-paru, tapi juga untuk mereka yang sihat. Musim jerebu begini, senang sangat nk kena selesema, batuk dan demam.
Vitamin C adalah salah satu cara yg berkesan untuk meningkatkan dan menguatkan sistem imun badan. Begitu juga dengan Nutriferon, yg mengandungi esktrak 4 jenis tumbuhan dan mampu meningkat kadar interferon secara semulajadi. Dah semestinya, kedua-dua produk ini telah melalui ujian klinikal yg ketat. Dapatkan set Immune System Booster ini pada harga Promosi!
 |
Testimoni
No comments:
Post a Comment