RESIPI DIET SARAPAN PAGI YANG SIMPLE DAN SEDAP

Kerana bulan ini PROMO ESP, maka akak menyahut cabaran (diri sendiri) untuk hasilkan resipi sarapan pagi yg simple dan sedap dengan menggunakan serbuk protein kaya dengan 1001 kebaikan ini.

Jika sebelum ini, akak dah pernah share RESIPI SARAPAN PAGI UNTUK AWET MUDA, kali ini akak nak share resipi sarapan pagi khas untuk yang nak diet. ESP sangat sesuai untuk mereka yg sedang diet untuk turunkan berat badan kerana ia:

1. Rendah Glycemic Index(GI)/kandungan gula
2. Boleh membekalkan tenaga selama berjam-jam 
3. Mengurangkan rasa lapar
4. Kurang kalori tetapi mengenyangkan
5. Kaya dengan vitamin dan mineral

APA 'SUPER POWER' ESP?

ESP memiliki "Super power" yang takda pada minuman protein yang lain iaitu 9 asid amino penting dan tidak boleh dihasilkan oleh tubuh badan kita. Kalau nak tahu, asid amino inilah yang membantu kita KEKAL MUDA. Asid amino berperanan membina otot manusia, kuku, rambut, darah, organ, kulit, kelenjar, 50,000 jenis protein, 20,000 jenis enzim dan lain-lain. Jadi, ia adalah kunci utama untuk mengekalkan kulit muda remaja. 

Ia juga merangsang regenerasi kulit dan otot, memulihkan kedutan, sebagai anti-penuaan, mengembalikan keserian kulit dan kelembutan-lembutan otot, sekali gus mempercepatkan pemulihan luka dan menghilangkan  parut. 

***Bonus - aset kewanitaan (cik BD dan P) pun turut sama mengalami perubahan tau, jadi anjal dan tegang gitu 

SWEET & SOUR OATS

Resipi Sweet & Sour Oats

Ingredients:
- 4-5 tbsp Oats
- 100 ml susu segar
- 2 tbsp Heinz Baby Food Pear & Banana
- Kacang gajus/badam (optional)
- 1-2tbsp Shaklee ESP (Secret Ingredient)

Cara-cara:
- Sediakan oats pada malam sebelumnya/overnight oats, campurkan oats dan susu. Simpan dalam peti sejuk semalaman
- Campurkan bahan-bahan yg lain keesokan harinya

Review:
Saya sukakan rasa masam dan sedikit manis dari puri Heinz Baby Food. Sangat senang nak buat sebab saya tak perlu nak kelam kabut masak oats atau rendam dengan air panas. Boleh prepare untuk 2 kali makan. Saya rendam oats dalam balang kaca jem/madu yg sudah tidak digunakan.

"SARAPAN PAGI ADALAH WAKTU MAKAN YG PALING PENTING UNTUK MEREKA YANG INGIN MENURUNKAN BERAT BADAN"

BELI SHAKLEE ESP PADA HARGA PROMOSI!

*sah sehingga 28 Mac 2015 sahaja

MAHU BELI ESP?

SMS/Whatsapp : 019-4587610 ATAU  PM facebook : Beautecology

SMS/Whatsapp SEKARANG untuk dapatkan 2 FREE GIFT!

1. Resipi istimewa Shaklee ESP (tak ada kat tempat lain tau ❤❤)

2. Shaker SHAKLEE (bukan cap ayam)

*sementara stok masih ada

*sah dengan setiap pembelian Shaklee ESP

CONTINUE READING

Shaklee Omega Guard Bantu Kawal Diet

Bismillah...

“Teringin nak makan coklat kek kat secret recipe”

“Dah tengah malam ni, lapar pulak. Nak makan biskutlah”

Jika anda kerap mengalami dua situasi di atas, teringin(craving) nak makan yg manis-manis dan makan di tengah malam, anda mungkin mempunyai masalah LEPTIN.

Leptin merupakan ketua segala hormon yang mengawal rasa lapar dan rasa kenyang. Leptin dirembeskan oleh tisu lemak. Jadi, jika lemak dalam badan tinggi makan kadar leptin juga tinggi. Kadar leptin yg tinggi dan diiringi dengan KERINTANGAN LEPTIN, boleh menyumbang kepada KETIDAKSUBURAN, obesiti dan cepat tua. Antara masalah lain yg boleh dikaitkan dengan kerintangan leptin ialah tekanan darah tinggi, obesiti, strok dan kadar insulin tinggi.

Antara simptom kerintangan leptin ialah sukar menurunkan berat badan dan sukar nak mengekalkan perubahan untuk menjadikan tubuh lebih sihat.

Faktor berlakunya leptin resistance

-          kurang tidur

-          pengambilan fruktos

-          stress/tekanan

-          pengambilan karbohidrat(simple) yg banyak

-          kadar insulin yg tinggi

-          makan dengan banyak

-          kuat bersenam

-    penyerapan nutrien yg lemah akibat usus kotor

Cara memperbaiki Leptin Resistance

-          kurangkan pengambilan makanan berkanji, mengandungi fruktos, gula dan refined food

-          mengambil protein dan lemak pada kadar yg tinggi di waktu pagi

-          tidur dengan lebih baik

-          berjemur di bawah matahari

-          jangan lakukan senaman cardio

-          bersenam di waktu petang

-          membuang toksin dari dalam badan atau DETOKS

-          tingkatkan pengambilan OMEGA -3 dan kurangkan pengambilan Omega-6

CONTINUE READING

GABRIEL METHOD

Bismillah...

Pernah dengar Gabriel Method? Ia adalah cara untuk mengurangkan berat badan tanpa berdiet yang diasaskan oleh Jon Gabriel. Beliau telah berjaya mengurangkan berat badannya sebanyak 200 pound dengan Gabriel Method.

Saya akan kongsi antara cara-cara yg dicadangkan oleh beliau.

STOP Dieting and START nourishing your body
Pastikan tubuh kita menerima nutrien yg secukupnya seperti asid lemak OMEGA-3, makanan segar dan protein tinggi. Pendek kata makanan yg berkualiti dan nutrien tinggi. Bukannya menyekat diri kita daripada makan dengan berdiet. Bila tubuh kita sudah biasa dengan makan yg berkualiti dan nutrien tinggi, kita tidak lagi teringin nak makan junk food atau fast food. 

Saya sudah melalui fasa di atas, memang betul tau. Sejak mengamalkan supplemen Shaklee Omega Guard dan ubah cara pemakanan. Selera makan pun terkawal. Kalau dulu, rajin mengunyah junk food spt biskut, keropok dan teringin nak makan fast food. Sekarang ni, masih lagi ada tapi jarang-jarang sangat. Rupanya, ini sebabnya...

HEAL your DIGESTION

Punca tubuh kita sentiasa berasa lapar ialah isyarat yg ia kekurangan nutrien. Sistem penghadaman yg tidak baik dan usus besar yg kotor punca nutrien tak dapat menyerap nutrien dengan optimum. Sistem penghadaman yg tidak baik juga boleh menyebabkan inflamasi. Inflamasi menyebabkan lemak tersimpan dan tidak digunakan. Tingkatkan pengambilan fermented foods, enzim penghadaman dan probiotik bagi memperbaiki sistem penghadaman.

Secara idealnya, jika kita makan 3 kali sehari, maka 3 kali juga kita harus membuang air besar. Tapi, tak ramai yg boleh lakukan ini. Saya juga sudah melalui fasa ini – sebelum dan selepas sistem penghadaman yg baik. Sebab itu dulu kerja nak mengunyah aje. Saya suka fermented foods seperti miso sup dan tempe. Sekali sekali saya ambil Yakult. Saya juga cuba kenal pasti makanan yg menyebabkan sistem penghadaman saya tidak lancar dan cuba jauhi makanan tu.

DETOX your BODY

Rupa-rupanya, tubuh kita menggunakan LEMAK untuk menyimpan TOKSIN. Toksin yg terkumpul dalam lemak boleh menyebabkan kita sukar atau lambat mengurangkan berat badan walaupun telah berdiet dan bersenam dengan betul. Gabriel menyahtoksin badannya dengan mengamalkan minuman beralkali seperti apple cider vinegar, jus lemon, jus sayuran dan makanan seperti sayuran yg berwarna hijau, salad dan sprout (taugeh, alfalfa dsb)

Saya memang sangat menggalakkan mereka yg untuk menurunkan berat badan untuk detoks setiap hari. Saya memang amalkan lemon+madu setiap pagi dan Shaklee Alfalfa setiap lepas makan. Nak cari alfalfa sprout, susah jugak kan. Yang penting, apa jua cara yg kita buat detoks, pastikan ia cara yg selamat dan semulajadi.

CONTINUE READING

Edgar Turun Berat Badan 100kg=200 pound dengan Cinch Shaklee?

Watch "Edgar Ortiz lost 200 pounds using Shaklee's Cinch" on YouTube

Memeranjatkan ke? ^_^ Jangan terperanjat..Ini bukan kali pertama Cinch Shaklee dan Set Body Perfector Shaklee merubah imej seseorang.

Saya sukakan Cinch Shake Shaklee. Mempunyai 3 perasa iaitu Vanilla, Coklat dan Caffe latte. Rasanya sedap, saya suka shake dengan susu soya ataupun susu rendah lemak.

CARA DIET CINCH

Ramai yang bertanya macam mana nak berdiet style Cinch ni?
Cara saya: Gantikan 2 waktu hidangan utama anda dengan Cinch Shake ini.
1.Sama ada sarapan & lunch, malam makan mcm biasa.
2. Sama ada sarapan & makan malam, tengahari makan macam biasa. Selepas makan berat, ambil lecithin dan alfalfa.

Tetapi dengan syarat: waktu makan haruslah kurang minyak, kurangkan porsi nasi dan banyakkan sayur- sayuran. Kurangkan snek, strickly no kudapan manis-manis, dan juga tiada air manis untukmu. Amalkan hidup aktif, jika tidak boleh exercise, naiklah tangga, berjalan kaki sekurang- kurangnya 30 minit sehari untuk 3 kali seminggu. Minum air masak 3L sehari ya! Jangan biarkan perut lapar, sentiasa makan buah- buahan ( epal, lai, oren) Ini kerana dengan berlapar diri kita jadi craving dan kita end up makan lebih banyak!
[Buah Mangga, Durian dan Tembikai tak termasuk dalam kategori buah- buahan yang menguruskan badan ya, ^_~]

Ini adalah penerangan tentang CINCH:

Cinch™ Shake merupakan minuman yang sungguh lazat dan berzat untuk membantu anda memelihara otot yang penting dan menjadikan anda sentiasa berasa kenyang dan berpuas hati di samping mengurangkan berat badan.Rumusan proprietary yang diperkaya dengan Leucine™ iaitu asid amino yang memberi signal kepada badan untuk memelihara otot semasa pengurangan berat badan. Dalam kata lain, leusina dalam Cinch™ Shake membantu anda menghilangkan lemak tetapi tetap memelihara otot anda.

Setiap kali anda menikmati Cinch™ Shake, anda akan memperolehi 24 gram protein dan ini adalah penting.

Mengapa? Ini kerana protein digunakan untuk membina otot yang boleh meningkatkan metabolisma anda dan membakar kalori.

• Makanan yang kaya dengan protein juga dapat menahan kelaparan, ini boleh membantu mengurangkan pengambilan makanan ringan di antara waktu makan. Dan tidak ketinggalan juga terhadap kandungan leusina dan zat-zat yang diperlukan oleh badan anda.

•Memberikan khasiat seperti satu hidangan tetapi dengan rasa seperti santapan manis/ pencuci mulut.

•Mengandungi Cinch Pro™ iaitu suatu campuran protein eksklusif yang diperkaya dengan asid amino leusina

•Diperkaya dengan Leucine™ untuk memelihara otot semasa anda mengurangkan berat badan

•Terdapat 24 gram protein dalam setiap sajian bagi membolehkan anda berasa puas dan kenyang

•Mempunyai kandungan serat yang tinggi iaitu 6 gram dalam setiap sajian

•Nilai glisemia yang rendah untuk mengekalkan paras gula dalam darah yang normal dan mengekalkan tenaga.

•Memberi 35% atau lebih Nilai Harian (Daily Value) bagi 21 vitamin dan mineral yang penting

•Tiada perisa, pewarna atau pemanis buatan..(soya bukan GMO)

SET YANG DI CADANGKAN

CINCH SHAKE
Lecithin
Vitalea
Vitamin C

Untuk Ibu yang menyusukan, Cinch boleh di ganti dengan Energizing Soy Protien.

Hubungi saya untuk konsultasi.

CONTINUE READING