Shaklee Omega Guard Bantu Kawal Diet

Bismillah...

“Teringin nak makan coklat kek kat secret recipe”

“Dah tengah malam ni, lapar pulak. Nak makan biskutlah”

Jika anda kerap mengalami dua situasi di atas, teringin(craving) nak makan yg manis-manis dan makan di tengah malam, anda mungkin mempunyai masalah LEPTIN.

Leptin merupakan ketua segala hormon yang mengawal rasa lapar dan rasa kenyang. Leptin dirembeskan oleh tisu lemak. Jadi, jika lemak dalam badan tinggi makan kadar leptin juga tinggi. Kadar leptin yg tinggi dan diiringi dengan KERINTANGAN LEPTIN, boleh menyumbang kepada KETIDAKSUBURAN, obesiti dan cepat tua. Antara masalah lain yg boleh dikaitkan dengan kerintangan leptin ialah tekanan darah tinggi, obesiti, strok dan kadar insulin tinggi.

Antara simptom kerintangan leptin ialah sukar menurunkan berat badan dan sukar nak mengekalkan perubahan untuk menjadikan tubuh lebih sihat.

Faktor berlakunya leptin resistance

-          kurang tidur

-          pengambilan fruktos

-          stress/tekanan

-          pengambilan karbohidrat(simple) yg banyak

-          kadar insulin yg tinggi

-          makan dengan banyak

-          kuat bersenam

-    penyerapan nutrien yg lemah akibat usus kotor

Cara memperbaiki Leptin Resistance

-          kurangkan pengambilan makanan berkanji, mengandungi fruktos, gula dan refined food

-          mengambil protein dan lemak pada kadar yg tinggi di waktu pagi

-          tidur dengan lebih baik

-          berjemur di bawah matahari

-          jangan lakukan senaman cardio

-          bersenam di waktu petang

-          membuang toksin dari dalam badan atau DETOKS

-          tingkatkan pengambilan OMEGA -3 dan kurangkan pengambilan Omega-6