PARAS KOLESTEROL TINGGI - APA UBATNYA?

Ramai yang ambil remeh tentang kolesterol ni, termasuklah diri saya. Selalu sibuk pasal kalori je (nak kurus katanya) tapi tak pernah pun tahu  berapa paras kolesterol yg sihat. Tapi, Bengkel Kesihatan yang saya hadir baru-baru ni telah mengubah pandangan saya tentang kolesterol. Kenapa?

Paras kolesterol tinggi adalah penyebab penyakit merbahaya seperti :
- Penyakit jantung : punca 1 daripada 3 kematian di Malaysia
- Angin ahmar/strok
- Penyakit hati
- Diabetis : 1 daripada 7 rakyat Malaysia menghidap diabetes

Nampak tak?? Kesemua penyakit di atas ni top 5 dalam kategori punca kematian di Malaysia dan jumlah penghidap paling ramai. Tersentap akak ni. Kenapa? Sebab senang sangat nak kumpul kolesterol ni terutamanya dari pemakanan. Sebenarnya kita disarankan untuk ambil hanya 300mg sehari tapi agak-agaknya, tetiap hari berapa mg kolesterol yg kita ambil? Tengok berapa mg kolesterol dalam makanan favourite anda kat bawah ni? Sentap tak?

Bacaan Paras Kolesterol
Kolesterol ada dua jenis - HDL (baik) dan LDL (jahat).
Bacaan paras kolesterol normal ialah 5.2mg di mana:
- LDL tidak melebihi 2.6mg
- HDL diantara 1.1-1.4mg

Kebiasaannya, bila paras kolesterol tinggi melebihi 5.2mg, bacaan ALT (Liver Function Test) juga akan turut meningkat sebab hati adalah pembekal LDL dan HDL. Bacaan ALT normal pula ialah 40 IU/L.

Simptom-Simptom Paras Kolesterol Tinggi

• Angina iaitu sakit dada atau ketidakselesaan 
• Rasa sakit pada bahagian betis apabila berjalan pada jarak tertentu.
• Stroke atau mini stroke berlaku apabila darah beku atau pendarahan (salur darah pecah) di bahagian tertentu otak. Ini menyebabkan bahagian otak yang terlibat akan hilang fungsi dan kelumpuhan anggota berlaku.
• Plak pecah boleh menyebabkan berlakunya trombosis koronari dan penyumbatan aliran darah ke jantung iaitu serangan jantung
• Xanthoma iaitu ketulan kuning pada kulit terutama di sekitar mata. Ketulan kuning ini disebabkan oleh penggumpulan lemak dan biasanya menyebabkan kolesterol tinggi dalam darah. 

Bagaimana Nak Turunkan Paras Kolestrol Tinggi?

Langkah yang paling utama perlu kita ambil ialah MENCEGAH PENYERAPAN KOLESTEROL.

Lebih daripada 80 kajian penyelidikan membuktikan fitosterol dapat membantu menghalang penyerapan kolesterol dalam salur darah dan menurunkan paras LDL (kolesterol jahat). Hanya dengan 10% penurunan LDL, ia dapat merendahkan risiko penyakit jantung sebanyak 20%. Institut Kesihatan Kebangsaan (NIH) mencadangkan pengambilan 2000mg fitosterol sehari dalam diet harian bagi menurunkan paras kolesterol secara semulajadi. 

Hanya 1 tablet sehari, sudah mencukupi

Selain dari pengambilan Phytocol-ST, kita juga perlu kawal dan peka dengan kadar pengambilan kolesterol. Bersenam, berhenti merokok/minum arak, ambil lebih banyak makanan berserat juga dapat membantu menurunkan paras kolesterol tinggi.

Macam mana nak beli Phytocol?

SMS/WhatsApp : 019-4587610

FB : Beautecology