Bismillah...
Saya sangatlah menghormati mereka yang TTC(trying to conceive) atau ingin hamil ni. Kebanyakan dari mereka sgt berpengetahuan. Punyalah macam2 term yang keluar bila bersembang dgn TTC ni. PCOS, OPK, HCG, BBT dan banyak lagi. Dan macam-macam usaha yg mereka lakukan untuk hamil. Jumpa doktor sana, doktor sini, makan ubat tu, ubat ni, cuba perubatan tradisional, amalkan macam2 petua yang kadang2 pelik juga dengarnya. Itulah perjuangan mereka yang TTC.
Bagi saya, amalan kerohanian sangat penting. Sembahyang wajib perlu sempurna. Bangun solat malam, puasa, amalan zikir. Insha Allah, saya akan share di entri yang lain utk amalan kerohanian yang boleh diamalkan.
YOU ARE WHAT YOU EAT
Jangan lupa, PEMAKANAN juga memainkan peranan utama. Pemakanan yang betul akan menjadikan tubuh badan kita lebih sihat dan bebas dari segala jenis bahan chemical yg tidak bagus untuk sistem tubuh kita. Apa yang kita makan, itulah yang ada dalam tubuh badan kita.
TTC atau tidak, pemakanan yang sihat sangatlah penting. Kriteria utama yang perlu dititik beratkan dalam pemilihan makanan ialah makanan yang mengekalkan atau hampir sama dengan bentuk asalnya dan dengan perisa/pewarna dari sumber semulajadi. Kita ambil ayam sebagai contoh:
Contoh terbaik:
Ayam yang dipanggang, diperasakan dgn garam bukit, lemon dan lada hitam.
- kekal bentuk asal, tidak diproses
- perisa yang semulajadi dan minimum
Contoh tidak baik
Burger ayam tambah cheese beli kat warung depan 7-11
- ayam diproses secara berlebihan sehingga menjadi burger. takda rupa asal ayam langsung.
- ada MSG, pewarna tambahan
- masa brader tu masak, siap tambah sauce la, kicap la
JAUHKAN MAKANAN YANG TIDAK SIHAT
1. Processed food
- Hotdog, burger, french fries, biscuit, roti, tepung etc
2. Fast food
- Mcdonalds, KFC dan sewaktu dengannya
3. MSG
- Ajinomoto dan adik beradiknya yg telah ditukar nama
4. Drugs/ubat
- Saya kurang gemar dengan ubat/drugs especially antibiotik. Tahu tak panadol akan kekal dalam sistem tubuh kita selama 5 tahun sebelum ia hilang sepenuhnya?
5. Daging ayam/lembu - kebanyakan dah disuntik hormon dan antibiotik supaya cepat besar dan bebas penyakit. Hormon dalam daging ni boleh sebabkan early puberty, kanser dan macam2 lagi penyakit
Go for organic or natural food!
AMALKAN PENGAMBILAN SUPPLEMEN
Dr Hamid Arshat, pakar kesuburan juga mencadangkan pengambilan supplemen dan herba bagi menggalakkan kesuburan -> http://hamidarshat6.blogspot.com/2011/03/herba-dan-vitamin-untuk-subur.html. Beliau mencadangkan Vitamin C, Vitamin E, Zink dan Selenium. Herba seperti EPO, Flaxseed oil dan Vitex adalah antara yang dicadangkan oleh beliau
Selamat mencuba!
Set Kesuburan/Ingin Hamil
Saya sangatlah menghormati mereka yang TTC(trying to conceive) atau ingin hamil ni. Kebanyakan dari mereka sgt berpengetahuan. Punyalah macam2 term yang keluar bila bersembang dgn TTC ni. PCOS, OPK, HCG, BBT dan banyak lagi. Dan macam-macam usaha yg mereka lakukan untuk hamil. Jumpa doktor sana, doktor sini, makan ubat tu, ubat ni, cuba perubatan tradisional, amalkan macam2 petua yang kadang2 pelik juga dengarnya. Itulah perjuangan mereka yang TTC.
Bagi saya, amalan kerohanian sangat penting. Sembahyang wajib perlu sempurna. Bangun solat malam, puasa, amalan zikir. Insha Allah, saya akan share di entri yang lain utk amalan kerohanian yang boleh diamalkan.
YOU ARE WHAT YOU EAT
Jangan lupa, PEMAKANAN juga memainkan peranan utama. Pemakanan yang betul akan menjadikan tubuh badan kita lebih sihat dan bebas dari segala jenis bahan chemical yg tidak bagus untuk sistem tubuh kita. Apa yang kita makan, itulah yang ada dalam tubuh badan kita.
TTC atau tidak, pemakanan yang sihat sangatlah penting. Kriteria utama yang perlu dititik beratkan dalam pemilihan makanan ialah makanan yang mengekalkan atau hampir sama dengan bentuk asalnya dan dengan perisa/pewarna dari sumber semulajadi. Kita ambil ayam sebagai contoh:
Contoh terbaik:
Ayam yang dipanggang, diperasakan dgn garam bukit, lemon dan lada hitam.
- kekal bentuk asal, tidak diproses
- perisa yang semulajadi dan minimum
Contoh tidak baik
Burger ayam tambah cheese beli kat warung depan 7-11
- ayam diproses secara berlebihan sehingga menjadi burger. takda rupa asal ayam langsung.
- ada MSG, pewarna tambahan
- masa brader tu masak, siap tambah sauce la, kicap la
JAUHKAN MAKANAN YANG TIDAK SIHAT
1. Processed food
- Hotdog, burger, french fries, biscuit, roti, tepung etc
2. Fast food
- Mcdonalds, KFC dan sewaktu dengannya
3. MSG
- Ajinomoto dan adik beradiknya yg telah ditukar nama
4. Drugs/ubat
- Saya kurang gemar dengan ubat/drugs especially antibiotik. Tahu tak panadol akan kekal dalam sistem tubuh kita selama 5 tahun sebelum ia hilang sepenuhnya?
5. Daging ayam/lembu - kebanyakan dah disuntik hormon dan antibiotik supaya cepat besar dan bebas penyakit. Hormon dalam daging ni boleh sebabkan early puberty, kanser dan macam2 lagi penyakit
Go for organic or natural food!
AMALKAN PENGAMBILAN SUPPLEMEN
Dr Hamid Arshat, pakar kesuburan juga mencadangkan pengambilan supplemen dan herba bagi menggalakkan kesuburan -> http://hamidarshat6.blogspot.com/2011/03/herba-dan-vitamin-untuk-subur.html. Beliau mencadangkan Vitamin C, Vitamin E, Zink dan Selenium. Herba seperti EPO, Flaxseed oil dan Vitex adalah antara yang dicadangkan oleh beliau
Selamat mencuba!
Set Kesuburan/Ingin Hamil
CONTINUE READING
