5 TANDA ANDA KURANG VITAMIN

Bismillah...

Kerap makan di luar? Gemar makan makanan yg diproses? Jarang makan sayur-sayuran?

Jika ya, anda mungkin kurang vitamin dalam badan atau mengalami gangguan penyerapan nutrien akibat dari sistem penghadaman yg lemah

Ini adalah antara tanda-tanda kekurangan vitamin yg kita sering abaikan:

1.Rekahan di tepi mulut

Anda kekurangan : Iron, zinc, and B vitamins like niacin (B3), riboflavin (B2), and B12

2.Kesan merah, bersisik di muka atau di tempat lain dan rambut gugur

Anda kekurangan : Biotin (B7)

3.Jerawat berwarna merah atau putih, pada pipi, lengan, peha dan punggung

Anda kekurangan: Asid lemak, vitamin A, vitamin D

4.Rasa kebas, gatal atau menyucuk pada kaki atau tangan

Anda kekurangan: B vitamins like folate (B9), B6, and B12

5.Rasa kejang(cramp) yg menikam pada ibu jari, betis, lengkung pada tapak kaki, belakang kaki

Anda kekurangan: Magnesium, calcium, and potassium

Anda mungkin kata, “Saya takda sakit apa2 pun”.

Ya, mungkin sekarang anda tidak sakit , Tetapi jika dibiarkan, lama-kelamaan ia akan mengganggu dan merosakkan fungsi tubuh. Anda boleh jatuh SAKIT. Kekurangan vitamin boleh menjejaskan fungsi tubuh kita kerana tanpa vitamin reaksi biokimia tidak boleh berlaku.

Apakah vitamin yg sesuai bagi menangani kesemua simptom di atas?

Shaklee Vitalea Iron, Multi vitamin dan Multi mineral yang dirumus khas bagi memenuhi keperluan 28 vitamin dan mineral penting yg diperlukan oleh orang dewasa. Mengandungi:

-  Biotin

-  Vitamin A

-  Vitamin D

-  Folate

-  Vitamin B6

-  Vitamin B12

-  Magnesium

-  Calcium

*Tambahan Shaklee Omega Guard bagi memenuhi keperluan asid lemak

CONTINUE READING

Shaklee Omega Guard Bantu Kawal Diet

Bismillah...

“Teringin nak makan coklat kek kat secret recipe”

“Dah tengah malam ni, lapar pulak. Nak makan biskutlah”

Jika anda kerap mengalami dua situasi di atas, teringin(craving) nak makan yg manis-manis dan makan di tengah malam, anda mungkin mempunyai masalah LEPTIN.

Leptin merupakan ketua segala hormon yang mengawal rasa lapar dan rasa kenyang. Leptin dirembeskan oleh tisu lemak. Jadi, jika lemak dalam badan tinggi makan kadar leptin juga tinggi. Kadar leptin yg tinggi dan diiringi dengan KERINTANGAN LEPTIN, boleh menyumbang kepada KETIDAKSUBURAN, obesiti dan cepat tua. Antara masalah lain yg boleh dikaitkan dengan kerintangan leptin ialah tekanan darah tinggi, obesiti, strok dan kadar insulin tinggi.

Antara simptom kerintangan leptin ialah sukar menurunkan berat badan dan sukar nak mengekalkan perubahan untuk menjadikan tubuh lebih sihat.

Faktor berlakunya leptin resistance

-          kurang tidur

-          pengambilan fruktos

-          stress/tekanan

-          pengambilan karbohidrat(simple) yg banyak

-          kadar insulin yg tinggi

-          makan dengan banyak

-          kuat bersenam

-    penyerapan nutrien yg lemah akibat usus kotor

Cara memperbaiki Leptin Resistance

-          kurangkan pengambilan makanan berkanji, mengandungi fruktos, gula dan refined food

-          mengambil protein dan lemak pada kadar yg tinggi di waktu pagi

-          tidur dengan lebih baik

-          berjemur di bawah matahari

-          jangan lakukan senaman cardio

-          bersenam di waktu petang

-          membuang toksin dari dalam badan atau DETOKS

-          tingkatkan pengambilan OMEGA -3 dan kurangkan pengambilan Omega-6

CONTINUE READING