PARAS KOLESTEROL TINGGI - APA UBATNYA?

Ramai yang ambil remeh tentang kolesterol ni, termasuklah diri saya. Selalu sibuk pasal kalori je (nak kurus katanya) tapi tak pernah pun tahu  berapa paras kolesterol yg sihat. Tapi, Bengkel Kesihatan yang saya hadir baru-baru ni telah mengubah pandangan saya tentang kolesterol. Kenapa?

Paras kolesterol tinggi adalah penyebab penyakit merbahaya seperti :
- Penyakit jantung : punca 1 daripada 3 kematian di Malaysia
- Angin ahmar/strok
- Penyakit hati
- Diabetis : 1 daripada 7 rakyat Malaysia menghidap diabetes

Nampak tak?? Kesemua penyakit di atas ni top 5 dalam kategori punca kematian di Malaysia dan jumlah penghidap paling ramai. Tersentap akak ni. Kenapa? Sebab senang sangat nak kumpul kolesterol ni terutamanya dari pemakanan. Sebenarnya kita disarankan untuk ambil hanya 300mg sehari tapi agak-agaknya, tetiap hari berapa mg kolesterol yg kita ambil? Tengok berapa mg kolesterol dalam makanan favourite anda kat bawah ni? Sentap tak?

Bacaan Paras Kolesterol
Kolesterol ada dua jenis - HDL (baik) dan LDL (jahat).
Bacaan paras kolesterol normal ialah 5.2mg di mana:
- LDL tidak melebihi 2.6mg
- HDL diantara 1.1-1.4mg

Kebiasaannya, bila paras kolesterol tinggi melebihi 5.2mg, bacaan ALT (Liver Function Test) juga akan turut meningkat sebab hati adalah pembekal LDL dan HDL. Bacaan ALT normal pula ialah 40 IU/L.

Simptom-Simptom Paras Kolesterol Tinggi

• Angina iaitu sakit dada atau ketidakselesaan 
• Rasa sakit pada bahagian betis apabila berjalan pada jarak tertentu.
• Stroke atau mini stroke berlaku apabila darah beku atau pendarahan (salur darah pecah) di bahagian tertentu otak. Ini menyebabkan bahagian otak yang terlibat akan hilang fungsi dan kelumpuhan anggota berlaku.
• Plak pecah boleh menyebabkan berlakunya trombosis koronari dan penyumbatan aliran darah ke jantung iaitu serangan jantung
• Xanthoma iaitu ketulan kuning pada kulit terutama di sekitar mata. Ketulan kuning ini disebabkan oleh penggumpulan lemak dan biasanya menyebabkan kolesterol tinggi dalam darah. 

Bagaimana Nak Turunkan Paras Kolestrol Tinggi?

Langkah yang paling utama perlu kita ambil ialah MENCEGAH PENYERAPAN KOLESTEROL.

Lebih daripada 80 kajian penyelidikan membuktikan fitosterol dapat membantu menghalang penyerapan kolesterol dalam salur darah dan menurunkan paras LDL (kolesterol jahat). Hanya dengan 10% penurunan LDL, ia dapat merendahkan risiko penyakit jantung sebanyak 20%. Institut Kesihatan Kebangsaan (NIH) mencadangkan pengambilan 2000mg fitosterol sehari dalam diet harian bagi menurunkan paras kolesterol secara semulajadi. 

Hanya 1 tablet sehari, sudah mencukupi

Selain dari pengambilan Phytocol-ST, kita juga perlu kawal dan peka dengan kadar pengambilan kolesterol. Bersenam, berhenti merokok/minum arak, ambil lebih banyak makanan berserat juga dapat membantu menurunkan paras kolesterol tinggi.

Macam mana nak beli Phytocol?

SMS/WhatsApp : 019-4587610

FB : Beautecology

CONTINUE READING

TESTIMONI - SHAKLEE CINCH

Testimoni dari pengguna-pengguna Shaklee Cinch Shake yang telah berjaya menurunkan berat dan menguruskan badan.

SELEPAS 2 TAHUN, MACAM ANAK DARA!

BERAT BADAN TURUN DENGAN SHAKLEE CINCH

BERAT TURUN 6KG DALAM SEBULAN

SELERA MAKAN BERKURANG

LUNCH MACAM BIASA, BERAT TURUN 13KG!

 TERBUKTI KURUS 

KURUS DAN NAMPAK LAGI MUDA

CONTINUE READING

Cinch Shake - Menguruskan badan dan perut SERENTAK!

"Dah berdiet dan bersenam tapi berat badan turun sikit saja. Lepas tu, tak turun-turun dah. Saiz pinggang dan perut pun sama saja, takda perubahan"

Anda mengalami situasi seperti di atas? Saya sarankan anda periksa pengambilan protein dalam pemakanan seharian anda.

Mengapa PROTEIN, bukan Karbohidrat?
- Protein boleh memberikan rasa kenyang yg berpanjangan berbanding karbohidrat atau lemak
- Protein membantu mengekalkan dan membina otot
- Protein menggalakan pembakaran lemak

Protein yang bagaimana?

Protein sahaja tidak mencukupi untuk anda yg mengalami kesukaran untuk menurunkan berat badan. Anda perlukan PROTEIN yg dilengkapi dengan LEUCINE. Ini kerana , leucine atau leusina sejenis asid amino yang bukan sahaja menggalakkan pembakaran lemak tetapi turut memelihara dan membina OTOT


Mengapa OTOT penting untuk menguruskan badan dan perut?

Dalam proses menurunkan berat badan, kita tak sedar yg otot kita turut HILANG sepanjang proses itu. Hilang disebabkan bersenam dan kekurangan kalori. Tanpa otot yang mencukupi, metabolisme akan menurun dan memperlahankan pembakaran kalori. Impaknya, kita sukar menurunkan dan mengekalkan berat badan.

CINCH Shake 

"Minuman protein dengan LEUCINE"

TESTIMONI PENGGUNA SHAKLEE CINCH

"Mula2, saya pun tak yakin boleh turun berat badan sebab sebelum ni banyak juga produk saya ambik tapi failed. And alhamdulillah Shaklee merealisasikan impian untuk jadi kurus" - Harijah

"My customer lost 13 kg after consumed Omega, Cinch and Herb Lax. Tengah hari lunch macam biasa dan malam minum Cinch " - Sue

LAGI TESTIMONI SHAKLEE CINCH 

TESTIMONI SET SLIMMING

Kajian/Study Tentang Leucine
Leucine bukannya ditambah secara suka-suka tapi berdasarkan kajian. Dalam satu kajian yg dijalankan selama 10 minggu, melibatkan 2 kumpulan wanita, leucine telah dibuktikan membantu untuk menurunkan berat badan tanpa kehilangan otot. Kedua-dua kumpulan ini hanya dibenarkan mengambil 1,700 kalori sehari tapi bezanya:
Kumpulan 1 - mengambil diet TINGGI protein dengan tambahan leucine
Kumpulan 2 - mengambil diet rendah protein tetapi tinggi karbohidrat

Keputusan selepas 10 minggu:
Kedua-kedua kumpulan telah berjaya mengurangkan 16 pounds secara purata. TETAPI : 
Kumpulan 1 - hilang LEBIH BANYAK lemak, ukurlilit/inci dan mengekalkan otot
Kumpulan 2 - lemak dan ukurlilit/inci yg hilang kurang dari kumpulan 1. otot yg hilang lebih banyak dari kumpulan 1

PROMO SET SLIMMING INCH LOSS

*sah sehingga 30 April 2015 sahaja

SMS/Whatsapp SEKARANG untuk dapatkan 3 FREE GIFT EKSKLUSIF *

⇩⇩⇩⇩⇩

1. E-book Resipi Marvellous ESP❤❤ 

2. Shaklee Herblax (Trial set)

3. Shaker

SMS/Whatsapp : 019-4587610 

ATAU  

PM facebook : Beautecology

*hanya di Beautecology

*sementara stok masih ada

*sah dengan setiap pembelian Set Slimming InchLoss

CONTINUE READING

15 RESIPI SHAKLEE ESP YANG MARVELLOUS

• Dah beli Shaklee ESP tapi tak tahu cara nak bancuh?
• Dah boring sebab asyik bancuh Shaklee ESP guna resipi yang sama?
• Mahukan resipi Shaklee ESP yang sedap?

Tak perlu cari kat tempat lain dah, sebab Beautecology ada ebook 15 RESIPI SHAKLEE ESP YANG MARVELLOUS. Semua resipi telah diuji oleh tuan tanah sendiri dan resipi yang ada dalam ebook semua resipi favourite saya. Bukannya ambil resipi orang lain sebab nak penuhkan ebook.

Ebook Resipi Shaklee ESP

BAGAIMANA NAK DAPATKAN EBOOK 15 RESIPI MARVELLOUS SHAKLEE ESP?

Ada 2 cara:

1. Dapatkan ebook ini PERCUMA bila anda membeli Shaklee ESP daripada saya

*FREE gift tambahan - Shaker

ATAU

2. Beli pada harga RM10.00 

MAHU BELI Shaklee ESP atau Ebook? Ada sebarang pertanyaan?

SMS/Whatsapp : 019-4587610 

ATAU  

PM facebook : Beautecology

Resipi-resipi yang marvellous

Faedah kepada pengguna yg mengamalkan ESP secara konsisten

• Buat kita Kekal Muda kerana Asid Amino dalam ESP membantu membina sel otot, kuku, rambut, darah, organ, kulit, kelenjar, 50,000 jenis protein badan, 20,000 jenis enzim dan lain-lain. Pengambilan ESP Shaklee adalah kunci untuk mengekalkan keremajaan kulit.
• Mengandungi Hormon yg Berasaskan Tumbuhan Semulajadi – kacang soya adalah tumbuhan yang kaya dgn isoflavon. Ia membantu dalam mengurangkan paras kolesterol, mencegah osteoporosis dan penyakit jantung.
• Membantu Memulihkan Fungsi Prostat Lelaki – genistein dalam kacang soya telah dibuktikan berupaya untuk menghalang pertumbuhan kanser dan mencegah sel kanser tersebut daripada merebak. Ia memusnahkan radikal bebas dalam sel badan sebelum ia bermutasi menjadi sel-sel kanser. Oleh itu, fungsi prostat & keupayaan seksual lelaki terpelihara
• Mencantikkan & menganjalkan kulit – ESP merangsang regenerasi kulit dan otot, memulihkan kedutan kulit, bertindak sebagai agen anti-penuaan, mengembalikan keserian kulit, mengembalikan kelembutan otot, sekali gus mempercepatkan pemulihan luka dan menghilangkan parut.
• Memulihkan Pigmentasi – ESP Melambatkan proses uban, rambut gugur, masalah keadaan rambut, pigmentasi, freckles.
• Memberi tenaga segera dan berpanjangan – ESP Membekalkan tenaga segera dan meningkatkan sistem imun. oleh itu, ia memulihkan keletihan, migrain, insomnia dan tekanan gejala yang berkaitan seperti kemurungan, kebimbangan, ketakutan. Sesuai ketika berpuasa.
• Membantu menguatkan Memori kesan daripada pemulihan sel badan dengan protein yg cukup.
• Mengawal kadar gula dalam darah – sesuai untuk pesakit diabetic mahupun mereka yg ingin berdiet kerana ESP mengandungi Low Glycemic Index dan mampu membekalkan tenaga berpanjangan
• Membekalkan tenaga dan nutrien kepada ibu hamil dan menyusukan bayi – Protein dapat membekalkan sumber tenaga yg berpanjangan, kenyang lebih lama dan mampu menjadi “milk booster” untuk ibu-ibu yg menyusukan anak

MAHU BELI Shaklee ESP? Ada sebarang pertanyaan?

SMS/Whatsapp : 019-4587610 

ATAU  

PM facebook : Beautecology

SMS/Whatsapp SEKARANG untuk dapatkan 2 FREE GIFT EKSKLUSIF di Beautecology sahaja:

1. E-book Resipi Marvellous Shaklee ESP  ❤❤ 

2. Shaker 

CONTINUE READING

GOLD COAST - DAY 3

Aktiviti hari ketiga ada dua bahagian, pagi dan petang. Pagi, kami pergi whale watching. So, kat sana ada banyak operator whale watching ni. Alaaa...macam kita nak naik feri gi Langkawi, kan ada banyak operator kan. Sama la macam whale watching ni. Cabarannya nak cari operator yg reliable. Memanglah whale watching ni ikut nasib, sebab ni dekat open sea. Nasib baik, nampak lah whale lalu bawah kapal kita. Nasib tak baik, korang nampak ekor dengan air yg keluar macam air pancut tu dari jarak 20km. Tapi, operator ni kena usaha lah sikit nak mencari spot yg ada banyak whale. I believe, dorang mesti guna sonar dan equipment yg canggih manggih utk mengesan lokasi whale. So, kalau pilih operator yg bajet...maka equipment dia pun bajet la, tak tepat gitu. So, tipis lah peluang nak melihat whale lompat-lompat kat depan mata. Ni semua hasil dari pembacaan di Trip Advisor. Maka, kami pun decide pilih Sea World Cruise. 

Agak mahal sikit dari operator yang lain, tapi kalau memang nak pergi Sea World Park tu..molek sangat ambil Sea World Cruise sebab ada tiket combo. Harganya masa tu AUD325 utk 4 dewasa+2 kanak-kanak. Walaupun tak boleh nak compare sebab tak pernah naik cruise dari operator lain, tapi rasa puas hati sangat dengan Sea World Cruise ni. Bersih sangat2, selesa, pekerja yg terlatih dan kapten yg tersangat sangat sangatlah gigih mencari lokasi whale.

Kapal Sea World - 3 tingkat

Akak ni mabuk laut, so bila kena naik kapal memang agak panik di situ. Jadi, akak pun gedik-gediklah nak dok kat dek luar, bahagian depan. Kunon kena air laut, kurang lah mabuk. Memanglah tak mabuk TAPI bila kapal tu langgar ombak tinggi (tinggi bermeter-meter okayy), gayatnya mengalahkan naik roller coaster. Phewww...kecut perut takleh nak kata bila dah langgar ombak, pastu terhempas. Matahari panas terik tapi angin sejuk sampai terasa ke tulang keting. Jadi, kalau korang nak pergi whale watching ni..bawak la wind breaker siap-siap. Sweater je memang tak cukup.

Dipendekkan cerita, lepas sejam lebih whale dok main aci lut/cak cak dengan kami...kejap ada, kejap takda. Kami yg memula excited tadi pun dah rasa macam give up je, sebab tak dapat tengok whale dekat-dekat. Akak pun dah ala-ala patah hati, bangun dari dek luar tu nak masuk dok dalam sebab kapten kata depa nak balik dah. Tetiba, kapten buat announcement ada kekawan whale tengah menuju ke arah kami. Drama weh whale dua ekor ni. Sekor lalu bawah kapal, sekor lagi lompat betul-betul kat tepi kapal kami...ada la dalam 10 meter macam tu. Siap boleh rasa air terpercik sampai kat muka. Subhanallah...EPIK sungguh moment tu. Dari jauh nampak kecik je whale tu. Bila dia lompat tu...mak aihhh, besar kapal ada kot.

Fefeling Titanic sejuk gila

Ahli rombongan Cik Kiah

Acara belah petang pulak dicadangkan oleh adik ipar - Paradise Jet Boating. Ni sesuai utk yg berjiwa muda, kunon nak adventure sikit kan. Jet boat ni ialah..dia akan bawak bot tuh laju-laju, pastu dia brek dan pusingkan bot tu 180 darjah mahupun 360 darjah ikut suka hati tukang bawak bot tu. Akibatnya? Habis basah lenjun kena air laut. Walaupun dia bagi jaket dengan seluar siap, takda gunanya sebab air yg masuk macam kena simbah satu kolah. Basah takda masalah, yg masalahnya air laut kat sana + angin....SEJUK GEDI nauzubillah. Sampai terketap2 bibir. Kesian anak akak yg kecik tu kan tak sihat, menjadi2 demam dia malam tu. Maafkan lah mak anakku, mak tak tahu kekdahnya sampai basah begitu..ingatkan manja-manja je. Yang ni pun kami ambil combo tiket dengan Currumbin Wild Life Sanctuary - AUD131.

Dengar taklimat sebelum dibasah lenjunkan

Tukang bawak bot yang kejam

Sekian aktiviti hari ketiga yg bertemakan laut Surfers Paradise nan sejuk yang amat. Dengan panas matahari terik kemain, ingatkan kulit mesti dah tak dapat diselamatkan daripada menjadi udang terbakar. Ehhh...surprise surprise, kesan sunburn sangatlah minimal. Musykil juga time tu.

*Dah balik Msia baru tau, vitamin E rupanya dapat minimakan kesan sunburn. No wonder, masa kat GC memang tak tinggal telan vitamin Shaklee tetiap malam.

CONTINUE READING